Cours collectifs | Mb Coaching

Cours collectifs à Roussillon

De 9h à 21h, nos coachs sont présents sur le plateau pour accompagner tous nos adhérents, entretenant une atmosphère dynamique ponctuée de cours collectifs en semi-privés. Notre communauté est exclusivement féminine, bénéficiant d'un bilan mensuel par impédancemétrie et d'un suivi complet. Aucun frais d'inscription ni mois de préavis ne sont requis, et chaque adhérente a accès à des cahiers de séances personnalisées. Bienvenue dans notre espace dédié à votre bien-être !

MB Trampo

Idéal pour le cardio, le trampoline permet de travailler en fractionné avec des phases d'exercices intensifs suivies de phases « repos ». Les sauts permettent également de réguler la pression artérielle et de renforcer les muscles cardiaques. Résultat, après quelques semaines de pratique, le souffle s'améliore.

MB FitBall

L'utilisation d'un SwissBall, même simplement en s'asseyant, contribue à corriger et à améliorer la posture. La nature instable du ballon incite à ajuster fréquemment sa position, favorisant ainsi une prise de conscience posturale. Cette pratique contribue simultanément à améliorer l'ensemble du maintien corporel.

MB Abdos Hypopressifs

Le Pilates présente une gamme d'avantages, allant de l'amélioration de la force, de la flexibilité, de la posture à la coordination. Cette pratique cible le renforcement du noyau, encourage une respiration efficace, réduit le stress, et joue un rôle préventif contre les blessures.

MB Muscu

Un cours de musculation, consiste en des exercices visant à renforcer les muscles. Les participants utilisent des poids, des machines ou le poids de leur corps. Les avantages incluent le renforcement musculaire, le tonus, une meilleure posture, la santé osseuse, un métabolisme boosté, une prévention des blessures, . Participer offre une approche complète pour la santé physique et mentale

MB Préparation Physique

La préparation physique, via le circuit training, combine exercices cardio et musculaires pour un entraînement complet. Ses avantages incluent l'amélioration de la polyvalence, la combustion des calories, des séances courtes et efficaces, une adaptabilité à tous les niveaux, et une diversité d'exercices pour maintenir la motivation.

MB Cardio

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) alterne entre des phases d'efforts intenses et de repos. Efficace en peu de temps, il brûle beaucoup de calories, améliore la santé cardiovasculaire, s'adapte à divers exercices, ne nécessite pas d'équipement spécialisé, offre une variété d'exercices, et convient à tous les niveaux de fitness. Une approche dynamique pour des résultats rapides.

MB CAF

Une pratique régulière du Cuisses Abdos Fessiers ne se limite pas seulement à sculpter les muscles, elle constitue également un excellent moyen pour améliorer la perception de son propre corps. Ce programme spécifique cible les zones clés telles que les fessiers, les abdominaux, et les cuisses, offrant ainsi la perspective d'obtenir des fessiers rebondis, un ventre plat, et des cuisses raffermies. Cette pratique contribue à renforcer la confiance en soi et à favoriser une meilleure connexion avec son corps.

MB Buste

Les cours de buste se consacrent au renforcement du haut du corps, englobant le dos, les épaules et la poitrine. En utilisant une diversité d'exercices, ces séances visent à tonifier et à améliorer la posture de cette région spécifique. Une approche complète pour sculpter et fortifier le buste.

MB Cardio Boxing

Les cours de cardio boxing allient mouvements de boxe et exercices cardiovasculaires pour une séance dynamique et tonique. Ils offrent une expérience complète, favorisant la tonification musculaire, la réduction du stress, et un brûlage calorique significatif. Adaptés à divers niveaux de fitness, ces cours sont une approche divertissante pour améliorer la forme physique.

MB Step

Les cours de step, avec leur plateforme dynamique, mixent cardio et renforcement musculaire, ciblant jambes, fesses et abdominaux. Ils boostent coordination, agilité, tout en brûlant des calories. Adaptés à tous, ces cours offrent une approche complète pour la condition physique.

MB Barre

Le BodyPump, alias Body Barre, est un cours collectif énergique où la musculation rencontre la musique. À l'aide de poids légers ou de barres lestées, chaque séance sculpte et tonifie l'ensemble du corps. Dans une atmosphère motivante, cette expérience dynamique allie renforcement musculaire, cardio et ambiance collective.

MB Stretching

Le cours de stretching offre une pause dédiée à l'étirement et à la détente musculaire. Il favorise la flexibilité, relâche les tensions, prévient les blessures, et contribue à un bien-être mental. En somme, un moment dédié à la souplesse et au relâchement pour une sensation globale de bien-être.

Cours Spéciaux :

En complément de nos cours collectifs, MB Coaching se distingue par son esprit innovant. Nous vous offrons des expériences uniques, notamment des coachings sportifs en entreprise, des cours dédiés aux mamans et enfants, ainsi que des initiations de boxe et de MMA avec Clara Ricignuolo. Découvrez une approche variée et novatrice pour enrichir votre parcours sportif chez MB Coaching.

Sport en entreprise

Le sport en entreprise favorise le bien-être physique et mental des employés, renforce l'esprit d'équipe, et contribue à une culture d'entreprise positive et productive. Une approche gagnante pour la santé et le dynamisme au travail.

Cours Maman / Enfant

Les cours Maman Enfant sont conçus pour créer des moments de complicité entre les mamans et leurs enfants tout en favorisant la santé et le bien-être. Ces séances allient exercices adaptés, jeux ludiques et partage, offrant une expérience unique qui renforce le lien parent-enfant tout en encourageant une vie active et saine. Une opportunité de se dépenser, de s'amuser, et de créer des souvenirs précieux en famille.

Stage MMA / BOX

Explorez l'univers de la MMA et de la boxe avec Clara Ricignuolo, combattante pro. Nos stages offrent une expérience enrichissante pour tous les niveaux, alliant enseignements de qualité et passion du combat. Une opportunité unique de progresser dans ces disciplines captivantes.